Fragen zur Ernährung

[BeerSarah]

Es heißt ja, dass eine ausgewogene Ernährung zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet, die einen geistig und körperlich gesund halten. Aber sich gesund zu ernähren bedeutet nicht, zu verzichten oder zu hungern, sondern sich mit den richtigen Lebensmitteln satt zu essen. Welche Lebensmittel sind nun gesund genug, um sich ausgewogen zu ernähren?

[Jennywenny]

Da gibt es natürlich etliche Nahrungsmittel. Und ausgewogen bedeutet ja auch Abwechslung und eben nicht einseitig und eintönig. Du könntest dich beispielsweise mal hier umschauen, um auch die Mahlzeitenersatz-Produkte kennenzulernen, die den individuellen Bedürfnissen gerecht werden können. Dazu gehören unter anderem nämlich Ambronite, Bertrand und Mana - alles getestet und zur gesunden Ernährung empfohlen.

[Lotte]

Ich habe auch vor einigen Jahren beschlossen, mich gesünder zu ernähren und daher eine komplette Ernährungsumstellung auf gesunde Kost gemacht, allerdings hat mein Körper am Anfang nicht so toll darauf reagiert.
Ich hatte Verdauungsprobleme und einen riesen Blähbauch. Dabei habe ich mich nur gesund ernährt, also sehr viel Gemüse, sowohl roh als auch in Gemüsesuppen, Obst, Fisch, Nüssen und Fleisch. Auf fettiges Essen und Süßigkeiten verzichte ich seitdem fast komplett.
Jetzt fühle ich mich super, bin viel fitter und gesünder, aber am Anfang gab es Schwierigkeiten. Man sollte aber nicht aufgeben und unbedingt weitermachen, denn am Ende lohnt es sich und der Körper wird es dir danken.
Bei wem solche Verdauungsbeschwerden wie bei mir auftreten, dem kann ich Kurkuma wärmstens empfehlen, mir hat es sehr gut geholfen.
Ich habe mir hier Kurkuma Tropfen gekauft und sie in der Zeit regelmäßig genommen. Das ist eine sehr gute natürliche Hilfe, falls es zu solchen Beschwerden kommt.
Viele Grüße

[Husinjo]

Eigentlich hab ich da auch was zu sagen.
Letztens habe ich selbst meine Gesundheit in die Hand genommen und vieles deswegen verändert. Eins muss ich laut sagen, die Gesundheit hängt meistens von der Ernährung ab. Genau deswegen sollte man schauen, dass man wirklich etwas findet, wo mit man gut vorankommen kann und ganz gesündere Ernährung hat. Hab selbst so nach diversen Sachen gesucht und Infos gesammelt, wo ich am Ende Black Garlic finden konnte. Sowas ist ganz gesund und kommt wirklich gut an.

MfG